“我?？荚趺床趴?30啊，我還能考得上嗎？”
“怎么這題都錯了，明明都復習過了！”
“看了怎么多書，?？甲錾渡恫粫?，我好差勁。”
“我的孤注一擲到底有意義嗎？”
“今年已經二戰了，我輸不起了。”
......
?？疾粌H是對復習成效的檢驗，也是對大家心態的考驗。我們這一代人，經歷了小升初、中考、高考，再到如今的考研，好像成績才是衡量優秀標尺，剩下的都不值一提。而這些深深刻在DNA里的自卑感，每當接過與期望不符的成績單后，就會從心底裂開的傷疤中一陣陣涌出來。
我不行，我很差勁。
這樣的思緒會在內心一直盤旋一直盤旋，然后化成一顆石子，墜落，只留下一聲悶響。心情沉重的，仿佛再也拿不起手邊本該要看的書。
如果最后考不上怎么辦？萬一沒上理想院校，是不是努力就白費了？我還能晉升嗎？我真的能通過MBA提升收入、在職場尋求突破嗎？…當這樣那樣的擔憂過多，變成想停也停不下的入侵性念頭之后，就會開始侵蝕自己的動力，最后通過“擺爛”，來證實不是自己能力不行，而是“我不想考了”。
應對這種對未來結果的擔憂，我認為其實可以通過調整認知（也就是我們所說的心態），外加一些實際可行的行為方式來得以解決。
對于考研
努力真的會有回報嗎？
你現在有沒有陷入這樣的一種“魔咒”——越是想考高分，越努力復習，?？嫉姆謹祬s不盡如人意。其實，是你的“動機”出了問題。
一般來說，我們都會認為，只要夠努力就一定會有收獲，但其實并不然，過高的動機水平在面對相對難的任務時，會讓人的行為效果大打折扣，這就是耶克斯-多德森定律。
耶克斯-多德森定律圖示
耶克斯-多德森定律，指動機的最佳水平隨任務的性質不同而不同：在比較簡單的任務中，工作效率隨動機的提高而上升；而隨著任務難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。所以，考研作為一個困難且復雜的任務，“想要考研上岸/?？几叻?學科上xx分/考上985、211”都是你目前的動機，將這些動機保持在一個適當的水平的時候，才能效果最大化。
那么什么才是適當的水平？
要允許自己?？挤謹稻椭挥?00+，允許自己沒上岸，允許沒考上理想院校的分數最后不得不調劑的結果——即，允許自己平凡普通，允許自己失敗。當我們對事物保持“允許”的態度后，我們將不再試圖回避或對抗風浪，相反，我們騎浪而行，我們既弱小又強大！
大雄，一位剛過完自己29歲的生日的奔三大叔。我跟他是在去年備考群里認識的。就在去年，他二戰失敗，離復試線就差一分，就一分。他說：“曾經以為憑著自己頭鐵，能考上想去的學校，然后憑著繼續的努力，闖出一片天。然后還是錯了，第二年比第一年漲了二十多分，已經是我努力的極限了……”
但他后來有悄悄和我說，當知道沒進復試的那一刻，自己反而放下了。
“就這樣吧，我也只是一個普通人啊。”他這么說道。
當太怕錯失機會
反而有可能失去更大的機會
我看到過這么一個對話記錄：主人公從北大本科畢業時拿到了劍橋MBA項目的offer，卻決定從劍橋輟學，放棄大城市的工作，回到家鄉寧夏賣茶葉。
有的人可能覺得他很酷，也有的人覺得他一定是腦袋被門夾了，才會放棄這個機會。他說，生活似乎被一種洪流裹挾著，從小到大他都是按照大多數人覺得“好”的路在走?？蛇@不是他想要的。
所以，考上MBA就是你唯一的出路嗎？
好像我們既定了，到了一定的年紀后就應該有躍升，從一個身份跳到另一個身份，從一份工作到另一份工作，人生永遠是無縫銜接的。這會讓你太怕錯失機會，反而有可能失去更大的機會。因為太害怕?？际Ю炊ジ嗫赡苄?，?？疾皇菣z驗你是否能上岸的唯一標準，MBA也不是你人生的唯一出路。這一次，只是你為自己的人生錦上添花，不需要孤注一擲。
就像，我喜歡的日劇《龍櫻》里，男主作為老師在考前對大家有這么一段寄語：
“考試的答案往往只有一個，如果沒有答對，那就是不合格，這真的很殘酷。但是，人生不一樣，人生有很多正確答案，讀書是，不讀也是，熱愛運動是，喜歡音樂和朋友一起玩也是，哪怕是為了某人而繞遠路都是，這些都可以是正確答案。”
所以我想，考研也許不是他們的正確答案罷了。
一位泰祺的學員分享過——“世上無難事，只要肯放棄，成年人的世界很難有兩全其美，更多的是選擇，有選擇就有得失，但是只要目標堅定，它就會像高塔一樣照亮我們的內心，讓我們走得踏實變得強大。“
考研路上
定可以柳暗花明又一村
一次?？疾焕硐氩淮硎裁?，只要不到最后一刻，一切都是未知數。所以，我們可以利用最后的時間調整一下自己的復習狀態，并通過一些外部加持來為自己助力！
1.復盤
大家刷的題目越多，就越需要復盤。不論是知識點還是錯題，列出題目考察的點，并反復吃透。
?？贾?，如果想知道錯題怎么復盤，可以查看?《?？贾竽汩_始懷疑人生？做到這件事，或許下次逆風翻盤！》
請暫時放下工作，放下手機，放下手邊的?？季?，運動起來。維持30分鐘到60分鐘的運動，可以讓大腦得到充分的休息，對精神健康最有益，這種休息方式稱作“積極性休息”。
有研究表明，當你有負面情緒想要傾訴、有心理困惑需要幫助時，如果有一個人能夠給到支持性回應，并恰當地理解、關懷和支持你。那么，你面對負面事件的承受力會有所增高。這個聆聽者不論是你的老師或者是已經考完的過來人，他們都可以給予你更多角度反饋。
“一個人可以爬得很高，但是一群人可以走得很遠。”
可以尋找到一群志同道合，目標一致的伙伴。當然如果你是泰祺學員，就已經擁有了不少伙伴。如果你是自己備考，可以通過一些網絡途徑和備考群，找到一起努力的人。
